NOWA SKUTECZNA DIETA DLA PUSZYSTYCH. DIETA NIEŁĄCZENIA

DIETA NIEŁĄCZENIA

kanapki z łososiem

Masz kłopot z nadwagą, ale masz dość ograniczeń i mało skutecznych terapii odchudzających?

Poszukujesz skutecznej diety, którą z  sukcesem mogą wykorzystać osoby z nadwagą?

Wypróbuj nasz pomysł i sprawdź nową DIETĘ NIEŁĄCZENIA

 

Dieta, którą chcielibyśmy Wam właśnie zaproponować, nie wymaga od Ciebie nieustannego głodzenia się. Możesz jeść codziennie po 5 dobrych,  i jednocześnie zdrowych dań, a wciąż uda się ... zrzucać masę !!!!! Dzięki tej diecie każdy schudną nawet 5-7 kilogramów przez 2-3 tygodnie. Pod warunkiem, że weźmie mocne postanowienie ! 

PODSTAWOWE REGUŁY DIETY NIEŁĄCZENIA

Dieta niełączenia ma trzy główne reguły, których powinnaś stosować. Główne to:

• KILOKALORIE PRZEZ CAŁY DZIEŃ, OGRANICZA SIĘ DO 1000 kcal

• NIE MOŻNA WPROWADZAĆ W JEDNYM DANIU PRODUKTÓW Z BIAŁKIEM (B) I Z WĘGLOWODANEM (W)

• DANIE ZASADNICZE (obiad lub kolacja) KONIECZNIE ZAWIERAĆ PRODUKT NAZYWANY JAKO BIOLOGICZNY SPALACZ MASY

ŁĄCZENIE ARTYKUŁÓW?

Generalna zasada polega na pogrupowaniu produktów spożywczych na trzy właściwe cechy. Oto one:

NEUTRALNA (warzywa, produkty mleczne zakwaszone, serki o bogatej zawartości tłuszczu, twarogi, śmietana, tłuszcze)

Z BIAŁKAMI (gotowane mięso i ryby)

Z WĘGLOWODANAMI (pieczywa, makaron, kasza, suszone owoce)

Jak wspomnieliśmy wcześniej, aby proponowana przez nas dieta dla puszystych była skuteczna towary z kategorii B i W NIE MOGĄ ŁĄCZYĆ SIĘ W PARY w tym samym daniu. Muszą być stosowane rozdzielnie, a mogą jedynie łączyć się ze składnikami typu N. Ponadto obiad i kolacja koniecznie muszą zawierać spalacze tłuszczu, czyli produkty bogate w witaminę C, magnez, wapń, karnityna, żelazo, jod, chrom.

WITAMINA C

Witamina C zarówno utrzymuje młody wygląd i siłę, lecz również wzmacnia układ immunologiczny. Ale co najbardziej kluczowe zmniejsza tkankę tłuszczową. W których towarach ją znajdziemy? Oczywiście cytrusy, kiwi, czarna porzeczka, pietruszka, w papryce, w aceroli, kwiat róży, w koperku, w brukselce)

MAGNEZ

Magnez odpowiada za przemianę materii w komórkach i dostarcza im tlen. Duże pokłady magnezu znajdziemy w takich produktach jak: pieczywo razowe, kakao, kasza gryczana, fasola

WAPŃ

Wapń. Dawniej uważano, że głównym zadaniem wapnia jest wspomaganie zębów i szkieletu kostnego, aby miały w dobrej kondycji szmat czasu. Najnowsze poszukiwania wskazały, także wapń decyduje także do {aktywizowania|uruchamiania układu pokarmowego i pobudza przemianę materii. W których produktach przetwory mleczne jak sery, mleko, jogurt, maślanka

KARNITYNA

Karnityna to białko, zajmuje się transportem tłuszczu w tkankach mięśniowych. Oczywiste jest, że nadmiar tłuszczu spalany jest głównie w mięśniach czyli bardzo ważne jest, by komórki tłuszczowe szybko dotarły do mięśni. Karnitynę znajdziemy w: (jagnięcina, drób, szynka i produkty z mleka

ŻELAZO

Żelazo odpowiada za regenerację czerwonych krwinek, które wnoszą tlen do tkanek. Tlen jednocześnie jest istotny, by mógł odbywać się proces redukcji tłuszczu. {Najbogatsze źródła żelaza|Bogate w żelazo jest mięso, zielone warzywa, pieczywo ziarniste, suszone morele)

JOD

Jod właściwie reaguje na tarczycę. Gruczoł ten odpowieda za właściwą przemianę materii, a co za tym idzie za poprawną sylwetkę. Kiedy dieta będzie bogata produkty rybne, to z pewnością dostarczymy odpowiednią ilość tego pierwiastka.

CHROM

Chromu jest mało w każdym organizmie, to mimo wszystko spełnia bardzo istotną zadanie. Normuje zawartość glikenu we krwi. Jak wszyscy wiemy cukier decyduje za korelowanie tłuszczy, a zatem karygodnym grzechem jest dostarczanie ciast tuż po tłustym posiłku. W tym momencie uaktywnia się wiązanie tłuszczu. Chromu poszukuj w: pieczywo pełnoziarniste, ziemniaki, orzechy, grzyby

Potrawy przygotowane zgodnie z ideą diety niełączenia znajdziecie w artykule "Dieta niełączenia"