Porady dla puszystych. Jak skutecznie odchudzać się

PortalPuszystych.pl

Denerwuje Cię czasami, że ktoś szczupły patrzy na Ciebie i mówi „grubas”? Martwisz się, że Twój wygląda odbiega od wyglądu modelki i masz dość swojej nadwagi? To chyba czas coś z tym zrobić !!!
Nie wszyscy wiedzą (również i osoby puszyste), że tak naprawdę nadwaga nie bierze się z tego, że ktoś zjada ogromne ilości jedzenia, lecz zwyczajnie ze złych nawyków żywieniowych.  Wiele osób ma problem z dużą tkanką tłuszczową pomimo tego, że przetestowali już tyle diet, a efektów nie ma.
Kłopot osób puszystych polega również na tym, że nadal jest mała świadomość wśród społeczeństwa, że otyłość jest zwyczajnie chorobą. A tymczasem Panie i Panowie Puszyści nie objadają się i w wielu przypadkach nie chcieliby być puszyści. Otyłość dostarcza im wielu chorób, które wyniszczają organizm. Więc patrzmy na puszystych ze zrozumieniem odrzucając oskarżenia.
Często zdarza się, że pomimo tzw. Skutecznej diety wcale nie chudniemy. Dlaczego tak się dzieje? Przeważnie dlatego, że wiele diet przeznaczonych jest dla kobiet z niezbyt dużą nadwagą, lecz w przypadku osób, które mają dużą tkankę tłuszczową trzeba wcielać inne metody. Dlatego osoby bardzo otyłe powinny stosować diety dla puszystych, a nie dowolną dietę, która im się spodoba.

Jedną z takich diet jest dieta oparta na dwóch podstawowych zasadach, które sprawiają, że dość szybko stracimy na wadze.

Porady dla puszystych:

Jedz 5 posiłków dziennie i o ustalonych porach

Ta metoda jest w zasadzie niewyobrażalna dla wielu osób puszystych, bo pomyślą, że to bzdura. Jak można jeść 5 posiłków skoro jem 2-3 razy dziennie, w zasadzie nie jem kolacji i ogólnie prawie już nic nie jem. A jednak powinniśmy jeść jak najczęściej, lecz w małych ilościach i odpowiednie rzeczy. Należy jeść maksymalnie co 3-4 godziny. Pamiętaj zawsze, że śniadanie musi być obfite, by dać Ci siłę do pracy i działania. Potem po około 3 godzinach zjedź jakiś owoc. W porze obiadowej zaserwuj sobie obiadek zawierający chude mięso z warzywami. Podwieczorek: również może to być owoc, a na kolację zjedź np. porcję warzyw. Taki podział posiłków sprawi, że nie będziecie odczuwać chęci na podjadanie, a poza tym dostarczycie Swojemu organizmowi, to co jest mu potrzebne.

Zapomnij o słodyczach i cukrze

Tłuszcz doskonale  łączy się przez cukier. Jeżeli zjemy czekoladę, czy inne słodycze w krótkim czasie po posiłku, to jest pewne, że przybędzie nam tkanki tłuszczowej. Na dodatek jedząc słodycze mamy coraz większą ochotę na jedzenie, a sprawiają to impulsy płynące do mózgu. I zamiast odchudzać się chcemy jeść ich  coraz więcej w wyniku czego dostarczamy do organizmu zbyt wiele kalorii.

Będąc osobą puszystą musisz uważać na to co jesz i jak jesz. Aby pozbyć się nadwagi musisz wcielić w życie proponowane przez nas porady dla puszystych. Bądź cierpliwa, a Twój wysiłek nie pójdzie na marne. Przekonasz się, że dzięki tym zaleceniom w krótkim czasie schudniesz i będziesz czuć się zdrowa.